DETSKÁ JOGA
€15 / mesiac
Lekce:
o termínoch a cene kurzu informuje vždy lektorka na svojom IG profile, ktorý nájdete uvedený nižšie.
Lektor
Zuzana Frendáková
Kapacita:
10 dětí
Odporúčaný vek:
3 – 6 Let
Trvanie:
45 min
V našej materskej škole ponúkame aj popoludňajšie hodiny jogy v rámci kurzu, ktoré vedie naša pani učiteľka a zároveň certifikovaná inštruktorka detskej jogy.
Obsah kurzu:
- Hodiny sú vedené hravou a veku primeranou formou, aby si deti pohyb užili a zároveň sa naučili vnímať svoje telo, dych aj emócie.
- Počas cvičenia využívame príbehy, hudbu, dychové cvičenia a relaxačné techniky, vďaka ktorým si deti budujú pozitívny vzťah k pohybu a zdravému životnému štýlu.
- Na hodinách využívame rôzne pomôcky ako balance dosky, jogové kruhy, lopty či senzorické pomôcky, ktoré podporujú prirodzený pohyb a robia cvičenie ešte zábavnejším.
- Hodiny prebiehajú v menších skupinkách detí, vďaka čomu je možné vytvoriť príjemnú atmosféru a zabezpečiť individuálnejší prístup ku každému dieťaťu.
Fotogalériu z hodín jogy si môžete pozrieť na tomto IG profile: https://www.instagram.com/zuzka.frendakova?igsh=emJnaHZ4NDM1MzBy
Benefity detskej jogy:
- Upokojuje a prečistí myseľ
- Učí dieťa žiť v prítomnom okamihu
- Redukuje stres a napätie
- Zlepšuje koncentráciu a pozornosť
- Rozširuje predstavivosť a kreativitu
- Zlepšuje cirkuláciu, funkciu hormónov
- Podporuje motorický vývoj oboch strán tela
- Zlepšuje stabilitu, koordináciu tela
- Zosilňuje stred tela, držanie tela
- Posilňuje imunitný systém
- Zrelaxuje telo, zlepšuje spánok
