Skladba, koncept a samotné prevedenie detskej jogy sa vždy odvíja od konkrétneho veku detí. Vo všeobecnosti možno povedať, že joga pre deti je hravá, kreatívna, rozprávková. Jednotlivé jogové pozície sa prevádzajú hravou formou a sú prepájané s cvičeniami motoriky prstov, chodidiel, očnými cvikmi. Deti si tak nenúteným spôsobom osvojujú správne dýchacie i pohybové návyky. Lekcie sa vždy začínajú úvodným upokojením a predýchaním, končia sa krátkou relaxáciou, čím deti získavajú lepšiu koncentráciu. Deti sa naučia vnímať svoje telo, počúvať jeho signály. Podporený je ich zdravý fyzický aj psychický vývoj. Akonáhle deti spoznajú jednotlivé pozície, radi preberajú časť aktívnej tvorby lekcie, rozvíjaná je teda aj ich kreativita.